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Por: Renata
Uma vez meu instrutor tentou este exercício,porém eu não consegui fazer com êxito. Ele não incluiu ele nos exercícios e fiquei sem fazer até então.
View ArticlePor: César Alexandre Vitorino
Nós dias seguintes ao levantamento terra, eu sinto meu trapézio muito mais dolorido do que quando faço encolhimento. Esse é um exercício fantástico mesmo !!!!
View ArticlePor: Fernando Rodrigues
Vi uma execução em que uma pegada era pronada e a outra supinada. É correto executar desta forma ?
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