Por: Guimas
gosto muito das postagens, porém não tem como vcs postaram vídeos em português ou pelo menos com legendas. perdemos muito tentando decifrar o que estão ensinando. fica a dica
View ArticlePor: Carlos
Guimas o vídeo fala basicamente o que o texto fala sobre o posicionamento. Mas no vídeo vc pode ver a execução
View ArticlePor: Black Hornet
Perfect timing!Comecei o programa starting strenght ontem, se nao for abusar demais seria bacana revermos as execuções principalmente do power clean…
View ArticlePor: Paulo
Muito bom texto! Acho engraçado como as pessoas ainda “correm” do levantamento terra, não preciso nem mencionar os benefícios do mesmo. Ainda existe um mito muito grande que o exercício lesiona a...
View ArticlePor: shifa
Ser maromba e nao falar ingles (USA eh o “lugar” da maromba) eh como um Chef que nao fala Frances… FICA A DICA!
View ArticlePor: rafael
como assim cara? tem quer saber falar ingles pra ser maromba?USA e o lugar da maromba, como assim cara
View ArticlePor: Marcos
eles quiseram dizer acima, que sem ao menos um pouco de conhecimento em inglês complica, pois lá é um lugar mais avançado em relação a musculação e outras tantas coisas
View ArticlePor: Elson Machado
O site é massa, tenho uma dúvida qual a diferença entre levantamento terra e stif ?
View ArticlePor: Juliano Luiz
Eu executo com boa técnica porém, algumas vezes paro antes da folha por conta de suor excessivo nas mãos atrapalhar a pegada, alguém já teve o mesmo problema?Conhece alguma solução?
View ArticlePor: vinicius fortuna
Your comment is awaiting moderation. Quem treina pesado sabe e entenderá o que vou dizer: Para fazer o Terra é NECESSÁRIO colocar o peso no chão no final de cada repetição, começar elevar o peso antes...
View ArticlePor: Romulo
a galera do hipetrofia nunca responde as pergunta que graça tem pergunta algo sobre o tema aqui?
View ArticlePor: Felipe
Faço um treino superiores / inferiores, todos os dias da semana, sendo 1 dia da semana de descanso total ou aeróbio leve a moderado. Iniciei este trabalho a 4 meses, tendo ótimos resultados. Dieta na...
View ArticlePor: Márcio Erculano
Muito boa as matérias. Sou iniciante e tenho muitas curiosidades. Porém gosto muito do esporte. Agradeço demais ao site. Só uma dúvida, quando fazer o levantamento terra? Quando fizer treino de peito...
View ArticlePor: Gabriel
Pó de magnésio, é o que usamos para absorver o suor melhorar a aderência das mãos na barra
View ArticlePor: Romulo
a galera do hipetrofia nunca responde as pergunta que graça tem pergunta algo sobre o tema aqui?
View ArticlePor: Renata
Uma vez meu instrutor tentou este exercício,porém eu não consegui fazer com êxito. Ele não incluiu ele nos exercícios e fiquei sem fazer até então.
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